Мужчина, 39 лет, перенёс операцию паховой грыжи в 2003 году. Сделали пластику по Жирару Кинбаровскому. (ставили сетку). Сейчас снова на том же месте повторно грыжа. Операцию делать в скором времени не буду Стремительно набрал лишний вес, растяжка ужасная — мышцы как деревянные. Ходить трудно, но грыжа слава Богу мало болит. На фоне стрессов, самочувствие такое, что в 39 лет — как старик. Диетами удалось значительно скинуть вес, но буду ещё над этим работать. Стало легче, и вот хочу заниматься укреплением тела. По характеру всегда молодой, поэтому очень люблю молодёжные системы развития — паркур, трикинг, нравятся боевые искусства и в частности капоэйра. Т.е динамичные, с элементами акробатики. Я прекрасно понимаю, что резкие движения и чрезмерные нагрузки мне противопоказаны, но не хочется себя заживо хоронить. Повторяю — операцию в ближайшее время не планирую. Прошу помочь советом, чем можно заниматься в моём случае: каким спортом, какими упражнениями,. и допустимо ли заниматься растяжками?. Отдельно — на счёт упражнений для пресса. Заранее с благодарностью, Виталий.

Виталий,а с врачем Вы консультироваться не пробывали? ведь от спорта может стать только хуже….а если защемет грыжу?не думали?
начните для начала правельно питаться и сбросить вес ,,на счет качки пресса….не советую.
а растяжек после сброса веса еще больше может стать(они не опасны)
Лучше с доктором переговорите что он Вам разрешит и в каком кол-ве по поводу физ активности.,а так больше ходите пешком.

Метки статьи:

каким спортом можно заниматься при паховой грыже, какие упражнения можно делать при паховой грыже

Читайте так же:

Информация