А вы уверены что страдаете ею? Это врачебный диагноз? Если вы просто обжора, но понимаете, что переедание вам вредит, попробуйте съедать только половину своей обычной «нормы» продуктов. Перед едой пейте побольше очищенной воды.

обратить особое внимание на нормализацию деятельности ЖКТ. постепенно все придет в норму
самостоятельно победить булимию очень и очень сложно. Однако Вы никогда, никогда не отчаивайтесь и не теряйте надежду. На сайте есть статья «Как самостоятельно избавиться от булимии», думаю, она Вам пригодиться.
Самое главное правило: делайте все постепенно, не пытайтесь избавиться от всего и сразу. Делайте один шаг за другим по очереди. Пусть это будет один шаг в месяц, но твердый. Начните с малого, то что Вам сделать проще всего. Например, Вам легче всего начать делать зарядку по утрам, или отказаться от одной единственной булочки, или перестать общаться с булимиками. Выберите что-то одно, что Вам проще всего сделать на сегодняшний день — это будет Вашим первым шагом. Затем, через какое-то время появится что-то, от чего Вам также будет более или менее просто отказаться.
Надо также понимать и помнить то, что Ваш организм страдает комплексно. То есть у Вас не просто проблема с едой и унитазом. У Вас пострадали все внутренние органы, все тело ослаблено, изменилась психика, эмоциональный фон. Это значит, что постепенно Вам необходимо будет заняться всеми этими вещами. Привести в порядок тело (зарядка, контрастный душ, например), сбалансировать эмоциональное состояние (психолог, медитация или йога, а может, просто хобби, которое Вас успокаивает и дает Вам уверенность в себе).

Метки статьи:

как самостоятельно излечиться от аппендицита

Читайте так же:

Информация

закрыть

Читайте также: