Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.
Расчитать ИМТ

Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития сопутствующих заболеваний
Если ИМТ равен:

20 — 25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;
25 — 30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить
массу тела;
30 — 35 — ожирение — риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;
35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.

Медицина и диетология за последнее время сделали важные открытия о специфической зависимости между характером питания, обменом веществ и состоянием тканей организма. Эти открытия показали, что необходимы изменения в подходе к диагностической оценке состава питания.
Если до сих пор в диетологии вес тела считался наиважнейшим фактором, то теперь мы знаем, что выводы, особенно для назначения терапевтических мер, надо делать, исходя не из веса тела, а из его состава, т.е. из соотношения жировой массы, мышечной массы, активной клеточной массы и воды в организме.
Без учета взаимодействия факторов питания, состава организма, его обменных процессов любые программы, направленные на лечение ожирения, не принесут результата.
Вы, уже, наверное, знакомы с понятием Индекс Массы Тела (ИМТ). Национальный институт здоровья США использует этот индекс для оценки опасности заболеваний и смертности, связанных с ожирением.
ИМТ измеряет соотношение веса и роста безотносительно к строению тела или полу. Однако, не все знают, что иногда люди, имеющие более высокий ИМТ, могут быть здоровее тех, у кого ИМТ в пределах нормы. Это зависит от строения тела, количества мышечной ткани и мест скопления излишнего жира. Как пример можно взять тело атлета. Количество жировой ткани у него минимально, а общий вес превышает допустимые показатели в виду активно развитой мышечной массы.
Как можно проверить правильность протекания программы похудения, т.е. сокращение жировой ткани и сохранение при этом мышечной массы?
Данная диагностика является ключевым моментом всей программы по снижению веса. Весы тут не помогут.
Для этих целей применяется специальное оборудование, такое как например, — биологический электронный анализатор «ВСА» — это новый прорыв японских технологий. Вместо рентгеновских лучей он использует уникальный электрический сигнал «ВСА», который совершенно безболезненно проходит сквозь ткани тела и позволяет в считанные минуты определить: плотность костей, количество жидкости в организме, излишний жир, Ваш обмен веществ, мышечную массу, а также проследить за их изменениями. Достоверность измерений совпадает с рентгеновскими методами исследований (отклонения не превышают 3%).
Большим преимуществом анализатора «ВСА» является обнаружение возможной нехватки в организме питательных веществ, препятствующей достижению успешного результата лечения.

Читайте так же:

Информация

закрыть

Читайте также: